Löpstegsteknik

Det rasar en debatt på Allans sida angående löpsteg... Nja, rasar kanske inte är rätt ord.

Det har i alla fall fått mig att fundera på mitt löpsteg.

Generellt kan man säga att det finns två sorters löpsteg. En kortdistansvariant med långa studsande steg och en långdistansvariant med korta låga steg. Jag tror att jag har legat mer mot den längre steget, vilket har medfört två saker. Mina ben har tröttnat på den större belastningen i slutet av loppen. Dessutom har det kraftigare fotisättningen orsakat blödningar och inflammationer i muskler och senor vilket har lett till lång konvalescens.

Igår provade jag att tvinga mig att ta kortare och flackare steg med högre benfrekvens. Jag känner att den löpstilen är mer energisnål och att det inte sliter lika mycket på benen. Jag kommer att fram till Åland att försöka att hålla igen studsen i steget och konservera krafterna. Jag tror att denna taktik kommer att bidra till fräschare ben längre och att farten inte sjunker fullt lika mycket mot slutet av loppet och därmed bidra till en bättre tid.

Jag föreslår att denna sortens resonemang kan vara ett av föreläsningsämnena på Team Stockholm Marathon. Det vore väl bra att få lite insikt i löpteknik... Everybody can run but not everybody can run correct.