Dan före dopparedan

För alla andra är det dan före dopparedan men för oss för det dan efter dan...
idag är det mys och en otvekligt godaste Ris-a-la-maltan som Görel-älsklingen någonsin gjort.

Idag var det löparbandpass med 8km på 41:45. Med en puls på 159. Skulle kunna vara ett pass i mängden men idag ramlade jag av någon anledning och kastades in i en motionscykel... Ett blåmärke på armen och liten stelhet i nacken som resultat...

Imorgon är det riktig jul... Jag ska egentligen springa 12km... men jag hoppar nog det... med respekt för julen...

Merry christmas everybody...